Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam | Tentu sebagian dari anda bahwa cokelat merupakan makanan yang enak, terutama jenis cokelat hitam, berbagai variasi makanan yang terbuat dari cokelat seringkali kita jumpai sehari hari. Tapi tahukah anda selain sebagai makanan enak, cokelat hitam juga memiliki khasiat dan manfaat sehat cokelat hitam. Bagi anda penggemar makanan yang satu ini tentunya akan merasakan khasiat dan manfaat sehat cokelat hitam, seperti yang dikutip di merdeka.com ada beberapa khasiat dan manfaat sehat coelat hitam, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi kadar diabetes, serta banyak manfaat lainnya. Berikut khasiat dan manfaat sehat cokelat hitam
Menurunkan risiko stroke
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Sebuah penelitian dari Swedia pada tahun 2011 lalu membuktikan bahwa mengonsumsi cokelat 45 gram sehari selama seminggu ampuh menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.
Meningkatkan kesehatan jantung
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Penggemar cokelat patut berbahagia. Pasalnya makan cokelat meningkatkan kesehatan jantung, seperti menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat, dan risiko serangan jantung. Selain itu, cokelat hitam juga merupakan agen inflamasi yang menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Membuat perut lebih kenyang
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung serat tinggi sehingga membuat Anda lebih kenyang saat memakannya. Makan cokelat hitam pun mampu menurunkan kebiasaan Anda ngemil makanan manis, asin, dan berlemak.
Memerangi diabetes
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Sebuah penelitian dalam skala kecil pada tahun 2005 menyebutkan makan cokelat secara rutin mampu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga risiko terserang diabetes akan menurun.
Melindungi kulit
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Manfaat kesehatan berikutnya dari makan cokelat adalah melindungi kulit dari sinar matahari karena ada senyawa flavonoid dalam cokelat yang merupakan antioksidan yang memerangi radikal bebas. Tetapi Anda tetap harus mengoleskan tabir surya jika ingin berjemur.
Meredakan batuk
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Tidak bisa berhenti batuk? Bahan dalam cokelat bernama theobromine mampu membantu Anda meredakan batuk yang dialami. Senyawa tersebut tepatnya mengurangi aktivitas pada saraf di otak yang memicu batuk.
Memperbaiki suasana hati
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Menikmati cokelat sekali-kali tentu mampu membuat Anda merasa lebih nyaman dan rileks. Sebab menikmati makanan adalah salah satu cara menjalani kehidupan yang menyenangkan. Jadi, ambil cokelat hitam Anda dan rasakan manfaatnya dalam memperbaiki suasana hati.
Melancarkan peredaran darah
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Cokelat bersifat anti penggumpalan darah yang bekerja seperti aspirin. Sehingga makan cokelat akan melancarkan peredaran dan sirkulasi darah dalam tubuh.
Meningkatkan penglihatan
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Karena cokelat ampuh melancarkan peredaran darah, khususnya di sekitar otak, penelitian dari University of Reading menduga bahwa cokelat juga mungkin meningkatkan aliran darah ke daerah retina. Sehingga penglihatan Anda akan lebih baik berkat rajin makan cokelat hitam.
Meningkatkan konsentrasi
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Masih berhubungan dengan sirkulasi darah dalam tubuh, makan cokelat akhirnya juga bisa membuat Anda lebih sadar dan waspada. Sehingga ketika Anda mengerjakan sesuatu, Anda lebih bisa berkonsentrasi.
Itulah berbagai manfaat kesehatan dari cokelat hitam. Masih ragu untuk mengonsumsi makanan lezat yang satu ini?
(sumber: merdeka.com)
Baca juga: cara menurunkan tekanan darah tinggi
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Menurunkan risiko stroke
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Sebuah penelitian dari Swedia pada tahun 2011 lalu membuktikan bahwa mengonsumsi cokelat 45 gram sehari selama seminggu ampuh menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.
Meningkatkan kesehatan jantung
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Penggemar cokelat patut berbahagia. Pasalnya makan cokelat meningkatkan kesehatan jantung, seperti menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat, dan risiko serangan jantung. Selain itu, cokelat hitam juga merupakan agen inflamasi yang menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Membuat perut lebih kenyang
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung serat tinggi sehingga membuat Anda lebih kenyang saat memakannya. Makan cokelat hitam pun mampu menurunkan kebiasaan Anda ngemil makanan manis, asin, dan berlemak.
Memerangi diabetes
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Sebuah penelitian dalam skala kecil pada tahun 2005 menyebutkan makan cokelat secara rutin mampu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga risiko terserang diabetes akan menurun.
Melindungi kulit
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Manfaat kesehatan berikutnya dari makan cokelat adalah melindungi kulit dari sinar matahari karena ada senyawa flavonoid dalam cokelat yang merupakan antioksidan yang memerangi radikal bebas. Tetapi Anda tetap harus mengoleskan tabir surya jika ingin berjemur.
Meredakan batuk
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Tidak bisa berhenti batuk? Bahan dalam cokelat bernama theobromine mampu membantu Anda meredakan batuk yang dialami. Senyawa tersebut tepatnya mengurangi aktivitas pada saraf di otak yang memicu batuk.
Memperbaiki suasana hati
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Menikmati cokelat sekali-kali tentu mampu membuat Anda merasa lebih nyaman dan rileks. Sebab menikmati makanan adalah salah satu cara menjalani kehidupan yang menyenangkan. Jadi, ambil cokelat hitam Anda dan rasakan manfaatnya dalam memperbaiki suasana hati.
Melancarkan peredaran darah
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Cokelat bersifat anti penggumpalan darah yang bekerja seperti aspirin. Sehingga makan cokelat akan melancarkan peredaran dan sirkulasi darah dalam tubuh.
Meningkatkan penglihatan
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Karena cokelat ampuh melancarkan peredaran darah, khususnya di sekitar otak, penelitian dari University of Reading menduga bahwa cokelat juga mungkin meningkatkan aliran darah ke daerah retina. Sehingga penglihatan Anda akan lebih baik berkat rajin makan cokelat hitam.
Meningkatkan konsentrasi
Khasiat dan Manfaat Sehat Cokelat Hitam
Masih berhubungan dengan sirkulasi darah dalam tubuh, makan cokelat akhirnya juga bisa membuat Anda lebih sadar dan waspada. Sehingga ketika Anda mengerjakan sesuatu, Anda lebih bisa berkonsentrasi.
Itulah berbagai manfaat kesehatan dari cokelat hitam. Masih ragu untuk mengonsumsi makanan lezat yang satu ini?
(sumber: merdeka.com)
Baca juga: cara menurunkan tekanan darah tinggi